Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày

Mật ong từ lâu được xem như sản vật quý của tự nhiên ban tặng cho con người. Mật ong có rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, từng thời điểm uống sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe khác nhau. Cùng mật ong Bồ Đề Hoa điểm danh 5 mốc thời gian uống mật ong tốt nhất trong ngày nhé

Mục lục

1. Uống mật ong vào buổi sáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng: “một ly mật ong buổi sáng” có thể giúp làm sạch dạ dày đồng thời loại bỏ các chất thải còn sót trong cơ thể.

Uống 1 ly mật ong nước ấm vào buổi sáng sớm sẽ giúp cơ thể được làm sạch kịp thời, hỗ trợ đường tiêu hóa, giúp bạn đi đại tiện đều đặn hơn.

Mật ong còn là nguồn năng lượng lớn, hàm lượng protein gấp 5 lần so với sữa tươi. Nhờ vậy, uống mật ong buổi sáng còn giúp cung cấp năng lượng cho đầu ngày, giúp tinh thần sảng khoái, tích cực và giảm thiểu cảm giác đói vào sáng sớm.

2. Uống mật ong trước khi ăn

Trước bữa ăn 30 phút, một ly mật ong nước ấm sẽ giúp bạn ức chế tiết axit dạ dày, giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Đối với những người bị viêm loét dạ dày, hãy hình thành thói quen uống mật ong nước ấm trước bữa ăn mỗi ngày. Sau một thời gian, tình trạng viêm sẽ được cải thiện.

Không những vậy uống mật ong trước bữa còn giúp giảm cảm giác thèm ăn khiến bạn nhanh no hơn từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân

 

3. Uống mật ong sau khi ăn

Mật ong là một chất điều tiết axit dạ dày rất diệu kỳ. Sau các bữa ăn, chức năng tiêu hóa của dạ dày bị suy giảm, dạ dày thường tiết ít axit hơn do phải hoạt động mệt mỏi. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi thậm chí là táo bón.

Uống một ly mật ong nước ấm sau bữa ăn sẽ giúp kích thích dạ dày sản sinh axit, giúp tiêu hóa thuận lợi hơn và rút ngắn thời gian đại tiện.

Bạn sẽ cảm thấy "nhẹ bụng" và thoải mái sau các bữa ăn, thậm chí là những bữa ăn quá đà.

4. Uống mật ong vào buổi chiều

Buổi chiều là khoảng giao thoa giữa buổi trưa và buổi tối, đồng thời là khoảng thời gian cơ thể mệt mỏi và đòi hỏi nhiều năng lượng nhất. Việc uống mật ong vào buổi chiều sẽ giúp bổ sung năng lượng kịp thời cho cơ thể.

Trong mật ong chủ yếu chứa 2 loại đường đơn là glucose và fructose - không cần phân giải nên cơ thể rất dễ hấp thu, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Ngoài ra, sử dụng đồ ngọt như mật ong có thể giúp thư giãn não bộ, cải thiện tinh thần cho những giờ làm việc tiếp theo.

5. Uống mật ong trước khi đi ngủ

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, một ly trà mật ong sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng thiếu hụt một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, mật ong có thể điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Lưu ý khi sử dụng mật ong:

• Pha mật ong với nước ấm từ 40-50 độ, tránh pha với nước quá nóng sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong mật ong.
• Nên sử dụng 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày: Mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng mọi người không nên lạm dụng quá. Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì mọi người chỉ cần 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày là đảm bảo an toàn. Hoặc có thể sử dụng 1-2 gói mật ong Bồ Đề Hoa đã được định lượng sẵn.

Mật ong Bồ Đề Hoa là mật ong từ rừng Bồ Đề nguyên chất 100%. Rừng Bồ Đề được trồng và chăm sóc để lấy gỗ nên nguồn mật hoa đảm bảo không chưa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật.

Link mua mật ong nguyên chất uy tín: https://matongbodehoa.vn/san-pham/mat-ong-bo-de-hoa

---

---